|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Поиск центров |
| Как заставить организм выробатывать больше гармонов. | |
Тренировки | |
Техника безопасности |
|
Знаешь, что заставляет мышцы расти? Правильно, анаболические гормоны. Давай перечислим: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и гормон роста (ГР). Так что, с точки зрения любого медика, тренинг с "железом" - это трудоемкий метод воздействия на собственную гормональную систему, с целью "выдавить" из нее побольше "ростовых" гормонов. Собственно, так оно и есть. Между тем, физические упражнения - не единственный способ подстегнут...
| |
Задумавшись о своих лишних килограммах, большинство людей сразу
же принимает решение начать занятия спортом, чтобы в один прекрасный
день, встав на весы, почувствовать себя стройным и здоровым человеком.
Конечно, такое решение является наиболее правильным, ведь для того,
чтобы эффективно худеть, физическая активность не менее важна, чем
соблюдение диеты. Вот только вряд ли все знают, какие нагрузки
способствуют наибольшему сжиганию жира и к...
|
|
Для чего мы отправляемся в спортзал? Разумеется, за здоровьем, красотой и физической силой. Однако, чтобы этого добиться, требуется не только просто желание плюс определенный финансовый ресурс. Чтобы стать красивым и сильным, при этом оставшись здоровым, нужно знать некие аксиомы тренировки – своеобразную технику безопасности в тренажерном зале. И не просто знать о ее существовании, но и беспрекословно подчиняться ее требованиям. ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
